一、为什么是TA？河源华锋
酸梅汤喝得多，加豆的喝过吗？
乌梅生津+三豆营养，酸甜里带着豆香，0香精0色素，老人孩子都爱
古籍《圆运动的古中医学》里走出的现代饮方，清润同时补养脾肾
二、主角营养
黑豆：补肾养血，花青素爆表
绿豆：清暑热、解小毒
黄豆/白扁豆：健脾化湿，植物蛋白加满
乌梅：酸甘化阴，生津止渴，让整壶茶“活”起来
自带甜味：豆香+果甜，冰糖可加可不加
三、基础配方(一日量河源华锋，约3-4杯)
乌梅 4-6颗(药店生乌梅，非果脯)
黑豆、绿豆、黄豆 各10g(≈一小把)
清水 800-1000ml
冰糖 适量(控糖可省)
展开剩余66%四、懒人做法
豆子洗净，冷水泡2小时(隔夜更省时)
泡好后连水倒壶，加乌梅，大火煮开撇去白沫
转小火炖40-60min，豆子软而不烂即可
关火前10min放冰糖，温热代茶喝；豆粒可吃可滤
养生壶/电饭煲“煲汤”键一键搞定河源华锋，保温随喝随倒
五、口感速写
汤色乌亮，先闻梅子酸，再啜豆香，尾段回甘，像把酸梅汤混进淡淡豆浆，解腻又管饱。
六、6款花式升级
陈皮化滞版——加陈皮3g，消食又添柑香
桂花清香版——关火撒干桂花1撮，秋夜氛围拉满
姜糖驱寒版——生姜2片配黑糖，风寒初期喝到微汗
冰萃低卡版——煮好冷藏+冰块，运动完吨吨吨
奶香豆梅拿铁——先煮茶，再兑入热牛奶1:1，0奶茶粉
压力锅速成版——高压15min豆子绵软，省时一半
七、最佳饮用时机
暑热未退、秋燥上火：下午代茶，清补兼顾
高油高盐大餐后：酸香解腻，豆子助排钠
皮肤小疹子/口疮：连喝3天，当天煮当天喝
健身后：豆蛋白+电解质，恢复不增负
八、体质加减
脾胃虚寒→加生姜2片或红枣2枚，中和豆凉
阴虚火旺→纯配方足够，别额外加大量糖
孕期→可喝，乌梅减量至3颗，豆子煮透
痛风急性期→豆类嘌呤较高，暂缓
糖尿病患者→去冰糖，连豆吃要计入主食量
豆香乌梅茶=“植物蛋白+古法酸梅汤”的二合一，
清得上火，补得脾胃河源华锋，酸酸甜甜把秋燥和油腻一起冲走！
发布于：河南省万生优配提示：文章来自网络，不代表本站观点。
